女性想要身体好，想长寿要多吃3种食物，补虚益肝，滋补肝肾

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性想要身体好，想长寿要多吃3种食物，补虚益肝，滋补肝肾

荔枝

荔枝是水果类的一种，吃起来特别甜而且水分很多。对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。还含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。　有使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

龙珠果

龙珠果也叫龙须果或者神仙果,是一种出产于热带地区的特色水果,它可以直接食用,也可以入药，生活福建、云南、广州等地的小伙伴可能经常见龙珠果，龙珠果含有大量的营养物质，具有清热解毒 润肺止咳，润滑肌肤的作用。能够有效改善燥热的体质，减少上火的症状，尤其在夏季可以解暑。

丑柑中含有大量天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，平时多吃丑柑能有效预防消化不良，也能加快身体代谢，减少毒素在人体内沉积，起到排毒养颜，调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的情绪得到调节，而且它散发出的芳香气味，可以减轻人们的心理压力，能很快缓解疲劳。

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