黑木耳补血又营养，和此物一起炒，补气养血，排毒减脂，清血管！

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

黑木耳补血又营养，和此物一起炒，补气养血，排毒减脂，清血管！

黑木耳中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，防止便秘，有利于体内有毒物质的及时清除。此外，黑木耳对减肥也有一定的作用。

另外人体开始衰老很大程度是由气血不足引起的，因此保持气血充足有助于延缓衰老，黑木耳中的铁质元素正好就是补血的主要成分之一。

推荐搭配：黑木耳炒山药片

山药俗称小人参，由此可见，山药的营养价值是非常的强大，山药营养价值高，药食两用的食物，有滋补、护肤、固肾、补气等作用，山药几乎不含脂肪，其黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中含有维生素还有黏液蛋白等，对心血管疾病有预防的作用，冬季吃山药非常适合。黑木耳和山药一起炒来吃，味道鲜美，常食补气养血，排毒减脂，清血管！

你喜欢吃黑木耳吗？

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